مجموعه ها

×

هشدار

JUser: :_بارگذاری :نمی توان کاربر را با این شناسه بارگذاری کرد: 1206

بهداشت خواب ـ توصیه نهم

بهداشت خواب ـ توصیه نهم

از مصرف مواد حاوی نیکوتین در نزدیکی زمان خوابتان خودداری کنید. نیکوتین نیز یک ماده محرک به حساب می آید و هر عاملی که باعث ورود این ماده محرک به بدن شود، از قبیل کشیدن سیگار، تنباکو و... می تواند عوارضی همچون شروع خواب سخت و دشوار در شب، بیدار شدن به سختی در صبح و ایجاد کابوس های شبانه در خواب را در پی داشته باشد.

درباره ما:

Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…